Historique
Pratiquée depuis 5000 ans en Égypte, en Inde, en Chine…
La réflexologie plantaire a été « redécouverte » et étudiée aux États-Unis dans les années 1910 par le Dr Fitzgerald et par Eunice Ingham (1889–1974), psychothérapeute américaine.
Qu'est-ce que c'est ?
La réflexologie plantaire est basée sur le principe suivant :
Le pied est la représentation miniaturisée du corps humain : à chaque « zone réflexe » correspond un organe, une glande ou une partie du corps.
pour les adultes :
pour les enfants :
La stimulation de ces zones réflexes permet d’agir sur l’ensemble de l’organisme. L’énergie vitale est réveillée, elle peut circuler librement.
La réflexologie libère les facultés d’auto guérison de l’organisme. Elle est à la fois préventive et curative. C’est une technique de massage énergétique et globale du corps.
À quel rythme consulter ?
Idéalement, plusieurs séances de réflexologie sont nécessaires pour que le traitement soit bien intégré.
On compte 4 à 8 séances selon la personne et sa demande pour lancer le processus.
Le corps a besoin d'un temps de pause entre les séances pour que les réactions d'élimination et de rééquilibrage puissent se faire et que le traitement soit intégré.
On conseillera la réflexologie plantaire au rythme d'une séance par semaine le premier mois, ensuite une par mois sauf dans le cas de problèmes chroniques nécessitant un traitement de fond.
Bénéfices et Bienfaits
Nous l’avons probablement déjà tous expérimenté : presser la plante de ses pieds avec le bout des doigts après une journée fatigante procure un bien-être immédiat.
La réflexologie plantaire est une technique réflexe qui consiste à presser, masser, percuter différents endroits du pied pour rééquilibrer l’énergie de tel ou tel organe via les voies nerveuses.
Comme l’harmonie et la santé dépendent de la bonne circulation de l’énergie dans notre corps, il est capital en cas de déséquilibre de pouvoir lever les blocages et libérer le courant de l’énergie. Une mauvaise circulation, une stagnation ou un arrêt de celle-ci ne ferait qu’accroître ces symptômes en provoquant de plus amples déséquilibres et troubles organiques.
Les bénéfices de la réflexologie plantaire sont :
- Faire dissoudre les cristaux (acide urique, urates, oxalate, …) qui entravent la circulation énergétique
- Libérer l’énergie à travers l’organisme
- Améliorer la circulation sanguine, lymphatique et nerveuse localement et dans tout le corps
- Rétablir le bon fonctionnement organique et glandulaire
- Permettre une détente, une relaxation physique et psychologique
- Équilibrer le système orthosympathique et parasympathique
Pratiquée régulièrement, elle :
- Stimule l’ensemble des fonctions physiologiques : digestion, assimilation, élimination
- Renforce le système immunitaire
Elle peut intervenir de façon efficace pour des pathologies révélant un déséquilibre interne :
- stress – migraines – burnout – insomnies (trouble du sommeil) – anxiété
- mal de dos – arthrite – douleurs chroniques – sciatique
- tendinite – bursite
- sinusite – allergies – rhume des foins
- règles douloureuses – dérèglement hormonal – ménopause
- ballonnements – jambes lourdes – problèmes de circulation du sang
- syndrome jambes sans repos – (SJSR) ou « maladie de Willis-Ekbom »
- problèmes digestifs, constipation
- etc…
Bien que ne pouvant, en aucun cas, se substituer aux médecines allopathiques, la réflexologie plantaire / voetreflexologie est un complément thérapeutique très appréciable, qualifié également de "technique thérapeutique dite naturelle" ou de "médecine douce".
Les réactions d'élimination et de rééquilibrage peuvent se manifester par…
Des réactions temporaires peuvent apparaître : fatigue, augmentation des urines, émotion, etc. Ces signes indiquent que le corps réagit et élimine.
Pendant la séance, il est rare que des personnes aient des réactions fortes.
Il se peut qu'il y ait une douleur réflexe : c'est signe d'un déséquilibre possible de l'organe correspondant à la zone réflexe massée.
Pendant la séance de réflexologie plantaire, la personne atteint un état de relaxation profonde.
À la fin de la séance, la personne ressent un bien-être général.
Les effets du rééquilibrage et de l'élimination continuent durant les 2 ou 3 jours suivant la séance.
Ces réactions sont des manifestations naturelles de la plupart des médecines douces.
Contre-indications
Sont contre-indiqués pour la pratique de la réflexologie :
- les 3 premiers mois de la grossesse
- les problèmes cardiaques récents
- les traumatismes et inflammations du pied, le diabète
- les problèmes circulatoires, dont la phlébite et la thrombose